今週、職員室にいると、保健室の方から何やら子どもたちの楽しそうな声が聞こえてきました。「何をしているのかな？」と思い、保健室をのぞいてみると……。子どもたちの前には、いろいろなジュースの入ったペットボトルが並べられていました。どうやら、「この飲み物には、どれくらいの砂糖が入っているでしょう？」というクイズをしているようです。

９月は身体測定の時期です。身体測定に合わせて、養護教諭が保健指導を行っています。今月のテーマは、「飲み物に含まれる糖分について」です。

普段何気なく飲んでいるジュースですが、約500㎖のペットボトル飲料には、意外とたくさんの砂糖が含まれているものがあります。そこで、実際に砂糖の量を目で見て確かめることで、子どもたちに糖分の取り過ぎについて考えてもらっていました。糖分を取り過ぎると、肥満やむし歯などにつながることがあります。「ジュースは絶対に飲んではいけない」ということではありません。ジュースはたまに楽しむ程度にして、のどが渇いたときや食事のときには、水やお茶を飲むことが大切です。子どもたちは、実際の砂糖の量を見て、「こんなに入っているの？」と驚いたり、友達と答えを予想したりしながら、楽しそうに学んでいました。

今回の保健指導をきっかけに、普段飲んでいる飲み物にも目を向け、自分の健康を自分で考えるきっかけにしてほしいと思います。